Выступление на семинаре для руководителей дошкольных образовательных учреждений города Данкова и Данковского района на тему: «Сохранение психологического здоровья»

Выступление на семинаре для руководителей дошкольных образовательных учреждений города Данкова и Данковского района «Интерактивные формы работы ДОУ по формированию основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста» - 22.11.23г. 

Уважаемые коллеги! Мы сегодня немало говорили о здоровье нашего тела, а мне хотелось бы остановиться на таком немаловажном аспекте, как здоровье души. Психологическому здоровью в нашем ДОУ уделяется так же много внимания, так как физическое благополучие тесно связано с психическим, с увеличением жизненной энергетики. Соблюдать здоровый образ жизни нужно не только для того, чтобы не быть больным, физически немощным человеком, а для того, чтобы наше сознание работало намного лучше. Для того чтобы быть счастливым человеком с увеличенным жизненным тонусом и с наличием внутренней личной силы.

Психологически здоровый человек — это, прежде всего человек счастливый, живущий в гармонии с самим собой, не ощущающий внутреннего разлада. Я очень хочу, уважаемые коллеги, чтобы Вы оставались здоровыми, чтобы у Вас было внутреннее желание творить, чтобы Вы умели достаточно быстро восстанавливать Ваши силы и знали, к каким методам и приемам можно для этого обратиться. Один из них мы сегодня с вами рассмотрим.

Упражнение «Грецкий орех»

Перед вами лежат грецкие орехи. Возьмите один себе, внимательно рассмотрите свой орех, его структуру и особенности строения. По форме грецкие орехи напоминают человеческий мозг. Подобное сходство не случайно: природа дает понять, что эти плоды - самая подходящая пища для ума. И не только. Грецкий орех символизирует мозговой центр.

- А кто является мозговым центром в детском саду или школе? (Заведующий, директор)

- Да, грецкий орех символизирует руководителя. А я научу вас сегодня, как можно быстро и эффективно восстановить своё психологическое равновесие при помощи ореха, когда вы очень устали или сильно напряжены. Мы знаем, что на ладонях находятся биологически активные точки. Выполняя самомассаж ладоней, мы активизируем резервные силы нашего организма, которые помогают нам восстановиться. Массаж рук можно проводить в любое время суток и из любого положения, а количество сеансов регулируется только самочувствием. Возьмите орех, расположите его между ладонями и прокатывайте вверх и вниз.

Наш орешек непростой,

Он волшебный, золотой.

Мы с орешком поиграем,

Его с горочки катаем.

1, 2, 3, 4, 5!

Мы закончили играть.

- По рецепту тибетской медицины грецкие орехи рекомендуется регулярно принимать людям при стрессах и переутомлении (как нервном, так и физическом), при головных болях, после тяжелой болезни, для укрепления сердца. Оставьте себе орехи на память и помните всегда, что Вы являетесь мозговым центром своего учреждения. И Вы должны соответствовать ореху во всех его понятиях, а значит быть крепкими, уравновешенными, мудрыми, выдержанными, закаленными, полезными, обладать большим запасом энергии.

   Рефлексия. В заключение сегодняшней встречи, очень хотелось бы узнать ваши ощущения и впечатления от увиденного. Но делать мы это будем необычным способом. Перед вами стоят песочницы. Песочная терапия – это прекрасная возможность для самовыражения, развития творческих склонностей, а также простой и действенный способ научиться выражать свои чувства, эмоции, переживания. Вам нужно будет нарисовать на песке (можно схематично) то, что вам понравилось больше всего или то, что вы бы хотели применить у себя в коллективе, то, что произвело наиболее яркое впечатление на вас. Затем, каждый расскажет коротко о том, что он изобразил и что хотел выразить. Вам в помощь деревянные грабельки для рисования, которыми вы легко можете разровнять песок или изобразить на нем различные волны или элементы рисунка (во время работы звучит музыка).

Ну а закончить нашу встречу мне хотелось бы такими замечательными словами:

Сколько б не было вам лет - не грустите.
Вас не любят - ерунда - отпустите.
Не успели на трамвай, (так бывает),
Может это нас судьба предупреждает.

Не гордитесь красотой - бесполезно,
Красота души важнее, если честно.
Коль не ладятся дела - подождите,
И на красный, никогда, не бегите.

Вдруг надежды ваши не оправдали -
Значит много от других ожидали.
За зимой всегда весны пробуждение,
Есть у каждого из нас день рождения.

Наслаждайтесь простотой дикой мяты,
И в награду принимайте закаты.
Сколько б не было вам лет - не грустите.
Вас не любят? Ерунда... Вы любите!